Langsung ke konten utama

3 Cara Hidup Sehat

Banyak orang pasti ingin selalu sehat bukan? tapi banyak orang sering kali meremehkan tetang pentingnya menjaga kesehatan tubuh. mungkin karena kesibukannya bekerja atau hal lainnya. memang banyak orang dewasa ini karena sibuk di dunia yang modern ini jadi susah menjaga kesehatan tubuh. Admin mau kasih tau bagaimana sih cara agar kita bisa hidup sehat setiap harinya


1. Olahraga Secara Teratur
Hal yang penting yang pertama adalah dengan rajin olahraga secara teratur. salah satu olahraga ringan yang dapat dilakukan semua orang adalah dengan lari pagi. memang terdengar sepele. Tapi dengan ber olahraga setiap hari tubuh kita membakar lemak dan menghilangkan racun yang ada di dalam tubuh kita dan dapat meningkatkan imun tubuh agar tubuh fit dan tidak mudah sakit.


2. Pola Makan Sehat
Banyak orang jaman sekarang suka makan dengan pola yang tidak sehat seperti misalnya sering mengkonsumi junk food/makanan cepat saji dan suka terlambat makan. Jika ini dilakukan terus menerus bisa merusak tubuh kita dan bahakan bisa menyebabkan penyakit. oleh karena itu penting menjaga pola makan yang sehat dengan sering makan buah-buahan dan makan tepat waktu dan makan makanan yang bergizi.



3. Istirahat 
Bayangkan jika anda pergi pulang kampung mengedarai motor tanpa henti. Apakah mungkin motor anda bisa bertahan lama dan tidak rusak? tentu saja tidak bukan. begitu juga dengan tubuh kita, perlu adanya istirahat untuk menjaga keseimbangan kesehatan tubuh kita.

Komentar

Postingan populer dari blog ini

5 Cara Cegah penularan pandemi corona

Baru-baru ini dunia dihebohkan oleh pandemi corona atau disebut juga covid-19. Sudah lebih dari 1,8 Juta jiwa yang terkena virus ini, dan korban jiwa yang di akibatkan virus ini sudah mencapai 114 Juta orang, hingga saat ini 13 April 2020. Mengapa penyebaran virus ini sangat cepat sampai keseluruh dunia? karena virus ini dapat menularkan melalui udara virus ini bahkan bisa bertahan di udara selama 8 jam. dan virus ini juga bisa menularkan hanya dengan kontak mata saja oleh karena itu banyak tim medis yang menangani pasien yang positif terkena virus harus memakai pelindung mata. Bagaimana caranya agar kita terhindar dari virus ini? 1. Menggunakan Masker Masker dipercaya bisa menyaring sampai 95% partikel yang ada diudara dan dikarenakan ukuran partikel virus corona yang relatif lebih besar. masker dapat menghadang masuknya virus kedalam mulut kita. 2. Sering Cuci Tangan Ya dengan sering mencuci tangan menurut badan kesehatan dunia WHO dapat menghilangkan virus ini dari tan

Bahaya Sering Konsumsi Gorengan Pada Tubuh

Bahaya yang timbul akibat sering mengkonsumsi gorengan pada tubuh seseorang mengakitbatkan berbagai macam penyakit, seperti kolesterol, obesitas, diabetes, sampai penyakit jantung. Gorengan adalah makanan yang sangat popular di kalangan masyarakat Indonesia. Gorengan dapat dengan mudah di temui seperti yang berada di tepi jalan hingga gorengan yang ditemui di restoran. Gorengan sendiri adalah sebutan untuk cemilan yang prosesnya dengan cara digoreng dan termasuk pada jenis cemilan yang banyak diminati. Gorengan terdiri dari pisang goreng, bakwan,tahu, mendoan, singkong goreng dll. Tidak saja di Indonesia, di jepang gorengan seperti tempura sangat banyak diminati begitu juga dengan di negara barat seperti Inggris, Amerika Serikat dan Belgia yang lebih dikenal french fries. Gorengan merupakan salah satu makanan yang dapat memicu berbagai macam penyakit terkait dengan kandungan lemak yang berlebih yang dihasilkan dari proses memasaknya. Minyak yang digunakan berulang kali dalam m